はい。こんにちは。
マダオです。
今日も始まりました。
糖尿病持ち中年男性のダイエット日誌9日目。
低血糖を起こさず、体重だけ減少させるという目標。
果たして達成できるのでしょうか。
なお、血糖値については、予算の都合上、月の前半11日～12日間計測し、達成or未達表記とします。
開始時体重 77.5kg
目標体重 75kg
目標血糖値 70-140
体重 77.7kg（あと-2.7kg）
体脂肪率21.9％
体内年齢35歳
血圧 105/63
脈拍 74
血糖値 未達（夜間低血糖。67-113）
計測機材
タニタ インナースキャン50（体組成計）
オムロン HEM-1000（血圧計）
アボット フリースタイルリブレ（血糖値測定器）
後記
健康診断行ってきます。
通院は1ヶ月に1回してるんですが、健康診断は5年ぶりくらい。
外出すると最低3日は体調悪化で寝込むことになるので、やりたくなかったんですよね。
ブログ書き始めてから糖尿病の合併症や併発症のことをあらためて知ったので、リスクとベネフィットを天秤にかけて渋々行くことにしました。
なぜか2日に分けるようで今日はその1日目です。あー、行きたくないー。
追記
体重増加がとどまるところを知りません。
今日は増えてる原因は分かります。夜間低血糖対策で食べてるからです。
15分で血糖値10ずつ下がっていくんですぜ？
食べても食べても血糖値が上がらず、眠いわお腹いっぱいだわアゴが痛いわ。
成人以来ながらく体重が80kg強だったのですが、もしかするとマダオの血糖値維持にはそれくらいの体重（摂取カロリー）が必要なのかもしれません。
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