はい。こんにちは。
マダオです。
今日も始まりました。
糖尿病持ち中年男性のダイエット日誌14日目。
低血糖を起こさず、体重だけ減少させるという目標。
果たして達成できるのでしょうか。
なお、血糖値については、予算の都合上、月の前半11日~12日間計測し、達成or未達表記とします。
開始時体重 77.5kg
目標体重 75kg
目標血糖値 70-140
体重 78.1kg(あと-3.1kg)
体脂肪率21.7%
体内年齢34歳
血圧 103/63
脈拍 79
血糖値 未達(夜間低血糖。68-107)
計測機材
タニタ インナースキャン50(体組成計)
オムロン HEM-1000(血圧計)
アボット フリースタイルリブレ(血糖値測定器)
後記
ダイエット開始から今日で2週間ですが、体重は増加傾向にあります。
つまりオーバーカロリー状態というわけです。
教科書どおりなら、高血糖になるはず。
ですが、実際は頻繁な補食が必要なほどの低血糖です。
今回付けているリブレのセンサーが不良品の可能性は低いながらもあります。
ただ、正確に確かめる術がありません。
指先穿刺型の測定器も一応持ってはいるんですが、血が出にくい体質のため測定できないことが多くて・・・。今回も5回チャレンジして全部失敗・・・。
ただ、今まで20個くらいリブレのセンサーを使用してきた中で、病院での採血結果と大きな誤差が出たことはありません。
MAXで10未満だったことを考えると本当に低血糖なんだと思って対処するしかないでしょう。
実は、昨晩オリーブオイルを直飲みしてみたんですが、思うような低血糖対策にはなりませんでした。
とにかく何らかの対策をしたいところ。
糖尿病薬を飲んでいるわけでもなく、摂取カロリーを減らしたわけでもないのに低血糖になるのは本当に勘弁してほしいですね。
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