2024年5月のCGM（フリースタイルリブレ）の結果はっぴょー

はい。こんにちは。

2024年3回目のリブレによる計測です。

前回4月は、PFASで汚染された水道水が原因と思われる高血糖が記録されました。

今回は、その仮説を検証するため飲用水や調理用水はミネラルウォーターに変更して試験しました。

意外とコストがかかりましたが、その価値はあったのでしょうか。

ということで、結果をご覧ください。

推定HbA1c：4.8%

血糖値：61-135（期間平均91）

TIR（70-140）：99％

低グルコースイベント：5回（平均144分）

前回4月のリブレ使用時と比較すると、推定HbA1cは4.8%で変化無しでした。

TIRも99％も維持できています。

そして問題だった最高血糖値は135に下がり、目標の140以内に収まりました。

前回の最高値から約30下がったので、これで解決！だったら良かったのですが、実はまだ解決できていない問題もあります。

血糖値のピークタイム問題です。

基本的に食事後30～45分に起こっていたピークが、この地域の水道水を飲んでいた1ヵ月の間に10分くらいで出るようになってしまいました。

今回の計測期間中にピークタイムがほんのり後ずれし始めましたが、完全に影響を脱するにはもっと長い時間が必要になってくるのかもしれません。

なので、ピークタイム問題は今後も要観察となります。

そして費用問題。

今後、水の購入費用だけで月5,000円超えるので、まぁまぁ痛い出費が発生することとなりました。しかし、水道水の汚染が明らかな以上、妥協できません。つらたんです。

体重についてですが、現状70.5㎏前後ですが、増加傾向です。

年に数回、不定期に体重が増える時期というのがありまして、今がその時期だということだと思います。食生活を変えていないのに、4日で2㎏増えたりするので、体重調整のために食事回数を減らしたりしています。

今朝は70.4㎏でした。（前回値70.7㎏）

なお、今回の低血糖は、1日1食の日に関連して記録されたのがほとんどなので、体重が落ち着いたら、TIR100％も狙えるかもしれません。

運動は相変わらず1日1回軽い散歩をしています。

総括すると、今回はそれなりに良い結果でした。

予期せぬ問題として発生した水道水問題も、八割がた解決できたと評価してよいでしょう。

次回はピークタイム問題が少しでも改善してくれていると嬉しいですね。

また汚染された水道水を飲んでいた時期が1ヵ月ほどありましたので、病院での検査結果も変わってくるのではないかと思っています。

とはいえ、あまり先のことを気にしても仕方ありません。

今回は、できることを頑張った！ということで満足しておきます。

そんなわけで、今月のCGMの結果発表でした。

当ブログの代表的な記事はこちら。

HbA1c9.7→4.8にするために何をしたか公開中。

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なお、本記事はマダオ個人の体験談とそれに基づく感想です。

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