はい。こんにちは。
マダオです。
とうとう医師もカロリー制限の有効性に疑問符を付けました。
糖尿病標準診療マニュアル2024にて、カロリー制限について『十分なエビデンスがない』と明記されたのです。
糖尿病標準診療マニュアル – 一般社団法人 日本糖尿病・生活習慣病ヒューマンデータ学会 様
本ブログにおいては以前から繰り返し『カロリーと血糖値には関係がない』と申し上げてきました。
どんなにカロリーを制限したところで、『質』の悪い食材を1口でも食べたら血糖値は爆上がりするからです。
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関連記事②：
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ほとんどの糖尿病患者は、血糖値を下げる必要こそありますが、カロリー制限する必要はありません。必要なのは、『自分にとって正しい食事療法』を知ることであり、自分にとって弱点となる食材を知ることだからです。
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カロリーと血糖値は全く比例しない、という事実は一度でも血糖測定すれば誰にでも分かることです。にも関わらず多くの医師は頑なにカロリー制限にこだわってきました。
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『カロリー制限しろ、PFCバランスを守れ、とにかく運動しろ』
これは医師のお決まりの文句です。
これだけ個人の生活に踏み込み、ダメだしをしておきながら、糖尿病改善という成果を出してこなかったのが、従来の日本の医師です。
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薬無しでHbA1c6.5%未満を1年維持出来る患者すら1,000人中3人しかいない、という統計データが従来の医師の指導のデタラメさを物語っています。
結果として、糖尿病患者の寿命は、健常者比で10年前後短くなっており、失明･透析･足切断に追い込まれる人も後をたちません。
目の前にいる患者に真摯に向き合っていれば、こんな惨状を放置することなど出来ないハズです。
しかし、我々患者側もろくに検証をせず他人の言うことを聞きすぎた、という部分では過失もあります。
医師は確かに高学歴だし、頭も良いです。とはいえ、全知全能ではないことは誰もが知っている通りで、糖尿病を始めとして『治せない』病気など数え切れないほどあるのです。
『治せない』ということは、即ちその病気の原因について未知の部分があるor当該原因を排除する手立てがないことを意味します。
そんなどうしようも無い状況の中、医師の言うことだからと無批判に言うことを聞きすぎたのです。
今回マダオはカロリー制限について、絶対の指標などではない、と改めて申し上げますが、PFCバランスについても既に糖尿病診療ガイドライン2019にて『エビデンスがない』と明記されています。
この2点からもわかる通り糖尿病治療に確かなモノなどほとんどありません。
そんな中、絶対確かなものが1つだけあります。
自分自身の血糖値です。
何を食べれば上がり、何をしたら下がるのか、それを自分の体で確認することこそが、真の治療の第1歩です。
大事なのは、体重でもHbA1cでもなく、毎日の血糖値です。
今はCGM（フリースタイルリブレ等）により、24時間リアルタイムに血糖測定できるようになっています。
僅かな手間暇さえかければ、糖尿病にまつわるデタラメを暴き、自身の糖尿病を改善できる時代は既に訪れているのです。
当ブログの代表的な記事はこちら。
HbA1c9.7→4.8にするために何をしたか公開中。
beast-of-no-possibility.hatenablog.com
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なお、本記事はマダオ個人の体験談とそれに基づく感想です。
個人個人で体質も糖尿病の重症度も違いますので、運動・食事等については自身の主治医や栄養士など専門家の意見を参考に行って下さい。
参考にした著作・HP・動画は当ブログ管理人のマダオが自身の糖尿病生活の参考にするため、閲覧させていただいている先であり、当ブログとは一切関係がありません。当ブログの記述に不正確さがあった場合、全て管理人のマダオに責任があります。
