はい。こんにちは。
マダオです。
2025年2回目のリブレによる計測結果発表のお時間です。
今回2月はミネラルウォーターのPFAS汚染確認のために装着しました。
ミネラルウォーターが相変わらず問題で、血糖値が結構上がりました。
○140超が連発し、1時間以上続く
○ベース血糖値が100前後から下がらない
など糖尿病になってまだ間がないころのような暴れぶりを見せつけてくれました。
血糖値を不安定化させるミネラルウォーターを止めて、別の水を何個か試してみただけなんですが、ここまで影響が大きいとは…。
とりあえず結果をご覧ください。
推定HbA1c：4.9%
血糖値：57-143（期間平均93）
TIR（70-140）：98％
低グルコースイベント：4回（平均98分）
前回1月のリブレ使用時と比較すると、推定HbA1cは4.9%で+0.2％でした。
最高血糖値は143と努力目標値を若干オーバーしました。
しかも今回の140超えは複数回ありました。特定の水を飲むとスパイクの山が高くなるようです。
最低血糖値は若干改善して57。
血糖値が不安定化する水を止めて別の銘柄にしたのはいいのですが、やはり70未満が出るのは止められませんでした。
低血糖にならないんだったら、多少高値が出てもいいのですが、これでは…。
上記の外れ値の影響はあったものの、危険なミネラルウォーターは直ぐに別の銘柄に変更したため、均してみると影響は軽微に留まりました。その結果、TIRは前回よりは改善。前回96％から98％となりました。
今回までで、およそ13種類ほどの水を試してみましたが、血糖値的に意外と安定していたのが、近くのスーパーで提供されている純水でした。
容器だけ買えば後は無料で汲みに行ける、という例のアレです。特にPFAS対策等は謳っていないし、水道水を業務用浄水器で濾過したものにしか過ぎないのに大健闘。
今のところ継続使用の3候補に入る仕事ぶりを見せつけています。
逆にダメだったのが、PFAS除去を謳っている浄水ポット（ブリタ製）でした。
最高値も平均値も、もともとのミネラルウォーターより20近く高くなるというおかしな性質を持っていました。フィルタに入っている何かが血糖値に悪影響を及ぼしていると思われます。
とりあえず今回で、候補を３つに絞ったので、近々最終試験を行おうと思います。
また浄水ポットももう一社くらいは試してみるつもりです。
そして体重についてですが、68.5㎏前後で増加傾向です。
今朝は68.8㎏でした。（前回値67.8㎏）
血糖値の不安定さが体重にも影響しているのでしょうか。
なお、運動は1日2回踏み台昇降をしています。
総括すると、PFAS汚染水を何とかしたい！これに尽きます。
スーパーで入手できる純水も悪くはないように見えますが、半寝たきりの身で店舗に行けるわけないので、老親頼みです。普通に考えて持続可能性はありません。
そうすると通販で入手できるミネラルウォーターが本命にはなるのですが、取り扱いの中止が多いので、これも安定しない…。
こうなったら、強力な浄水器を家に設置するしかない？？
何にせよ、見極め（あるいは割り切り）が必要になるのですが、時間がもう少し必要そうです。
そんなわけで、2月のCGMの結果発表でした。
当ブログの代表的な記事はこちら。
HbA1c9.7→4.8にするために何をしたか公開中。
beast-of-no-possibility.hatenablog.com
beast-of-no-possibility.hatenablog.com
なお、本記事はマダオ個人の体験談とそれに基づく感想です。
個人個人で体質も糖尿病の重症度も違いますので、運動・食事等については自身の主治医や栄養士など専門家の意見を参考に行って下さい。
参考にした著作・HP・動画は当ブログ管理人のマダオが自身の糖尿病生活の参考にするため、閲覧させていただいている先であり、当ブログとは一切関係がありません。当ブログの記述に不正確さがあった場合、全て管理人のマダオに責任があります。
