はい。こんにちは。
マダオです。
2025年4回目のリブレによる計測結果発表のお時間です。
今回4月はミネラルウォーターに浄水ポットを併用する試験を行いました。
（同時に母用に購入している炭酸水の安全性確認も行いました）
具体的にはPFAS汚染が少ないと思われるミネラルウォーターについて、更なる改善が見込めるのかどうか、という部分に焦点を当てました。
（なお、炭酸水についてはその性質上、浄水ポットを通さずそのまま飲みました）
果たして効果はどうだったのか。
とりあえず結果をご覧ください。
推定HbA1c：4.6%
血糖値：60-123（期間平均85）
TIR（70-140）：98％
低グルコースイベント：5回（平均117分）
前回3月のリブレ使用時と比較すると、推定HbA1cは0.2％低下し、4.6%でした。
最高血糖値は123と努力目標値140を大きく下回りました。
飲用水のPFAS汚染度の低さが数字として表れた結果です。
最低血糖値は前回よりわずかに改善し60。
その代わり、低血糖になった回数・時間は増えました。
ちなみに、そのすべてが母用の炭酸水を飲んでいた時のものです。
この炭酸水、HbA1c4.7％のマダオが飲むなら危険かもしれませんが、母のHbA1cは5.7％と高めです。つまり、平均血糖値がマダオより30高いので、母が低血糖になる心配はしなくてよさそうです。
なのでヨシ！（現場猫並感
上記の外れ値の影響があり、TIRは前回よりは悪化。前回99％から98％となりました。
せっかく先月99％まで改善できたのに、また逆戻りです。トホホ。
なお、今回試した水は３種類。
結果は以下のとおりです。
友枡飲料の炭酸水（母用）は一日の平均値81-88。最高値123、最低値60。
若干ボラが高い性質があるようですが、素でこの成績はかなり優秀です。
自分用のミネラルウォーター+東レ製浄水ポットの併用はうまくいきました。
安定性も素晴らしいです。
LDビバレッジは一日の平均値は83-90。最高値112、最低値72。
蒼天は一日の平均値は83-88。最高値119、最低値70。
素の状態だとボラが高めの蒼天の水も浄水ポットを使うと、安定してくれました。
ブリタ製の浄水ポットだと逆に血糖値が上がったのですが、一体何だったんでしょうね。プンスコ。
なお、体重についてですが、68.5㎏前後で安定傾向です。
今朝は68.3㎏でした。（前回値68.4㎏）
血糖値も体重も安定傾向なので申し分無しです。
そして、運動は1日2回踏み台昇降と軽い柔軟体操をしています。
総括すると、今回はめっちゃ良かった、と言えるでしょう。
TIRに多少の問題はあるものの、今後の方針は確定しました。
厳選したミネラルウォーター+東レ製浄水ポットで、飲用水は決まりです。
この組み合わせなら、引っ越し前と比べても、血糖値の安定性は上になってくれそうです。
これで他の検査結果にも良い影響が出れば嬉しいんですけども、要観察ですね。
そんなわけで、4月のCGMの結果発表でした。
当ブログの代表的な記事はこちら。
HbA1c9.7→4.8にするために何をしたか公開中。
beast-of-no-possibility.hatenablog.com
beast-of-no-possibility.hatenablog.com
なお、本記事はマダオ個人の体験談とそれに基づく感想です。
個人個人で体質も糖尿病の重症度も違いますので、運動・食事等については自身の主治医や栄養士など専門家の意見を参考に行って下さい。
参考にした著作・HP・動画は当ブログ管理人のマダオが自身の糖尿病生活の参考にするため、閲覧させていただいている先であり、当ブログとは一切関係がありません。当ブログの記述に不正確さがあった場合、全て管理人のマダオに責任があります。
