毎日風呂に入ろうとする話

はい。こんにちは。

以前、体調不良のせいで毎日風呂に入れない、と書きました。

一日の大半を横になっていなければ、生活できないとも。

しかし、しかしです。

自然回復が見込めるならともかく、『辛いから』という理由で常に横になっていると、体の構造も寝たきりに最適化されてしまいます。

筋肉は削げ落ち、関節は曲がらなくなり、家屋内の移動で息切れするようになります。

実際、10年近く半寝たきりをやっていたわりには、よく動けるなとは思いますが、その身体能力は平均的な80代にすら及ばないでしょう。

そして、マダオは、今の生活で満足しているわけではありません。

できるなら、最低限の家事くらいは自分でできるようになりたいのです。（全部人任せだと自己肯定感が下がります…）

そのために何をすればいいか？

振り返ったところ、何をするにせよ長時間（30分以上）の座位か立位が必要であることが分かりました。

ということで、トレーニングを兼ねて、今できていない日常行為ランキング第1位である入浴を毎日行うこととします。

マダオさんはシャワー派なので、動き出しから動き終わりまでは、30分くらい立ったままです。バスチェアの類も今回は使いません。

ガチンコ勝負（？）です。

たかが入浴にガチンコとか、お前は幼稚園児か？！

という声も届きそうですが、人生の黄昏なんて、みんなこんなもんです。

昔出来ていたことが出来なくなって、それを取り戻せたり、取り戻せなかったり…。

ただ、挑戦というのは、何歳になってからでも、どんな状態であってもやって良いと思います。

『今日が人生で1番若い日』であることは常に真実なのですから。

そして…。

やってダメなら、それはそれで仕方ないじゃないですか。

自分にはできない、向いてない。という学びがあったなら、それで良しです。

失敗したとて、それはちょっと難易度調整ミスっただけです。少し休んで別のアプローチをしてみましょう。

皆さんも、もし『やった方が良いかもしれないこと』が思いつくなら、是非やってみて下さい。

毎日意識せずできるような、下らない低レベルのことこそ、自分を形作ってくれるのですから。

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HbA1c9.7→4.8にするために何をしたか公開中。

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なお、本記事はマダオ個人の体験談とそれに基づく感想です。

個人個人で体質も糖尿病の重症度も違いますので、運動・食事等については自身の主治医や栄養士など専門家の意見を参考に行って下さい。

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可能性のない獣