はい。こんにちは。 マダオです。 TVCM等で、『血糖値を上げないトクホのお茶』みたいな宣伝文句を聞いたことはないでしょうか。 大体の場合、難消化性デキストリンが数グラム入っているだけのお茶だったりするんですが、これって意味あると思いますか？ 自…

はい。こんにちは。 マダオです。 現在、マダオは大体2ヶ月に1回検査に行っています。 HbA1cは糖尿病宣告3ヶ月後からずっと正常値。 なので血糖値を下げる薬は服用しておりません。 半寝たきりなので、運動もほぼしておりません。 →完全な寝たきりになること…

はい。こんにちは。 マダオです。 茶色い炭水化物は体に良い、などという話を聞いたことがあるでしょうか。 加工・精製されていない炭水化物は安全・ヘルシー・血糖値が上がらない・ダイエットに最適・・・。 玄米の検証動画をご紹介した時にも言いましたが…

はい。こんにちは。 マダオです。 今回は、食事などで上がってしまった血糖値を下げる努力は本当に報われるのか？について、お話したいと思います。 最初に結論から申し上げますと、何らかの努力で血糖値を下げるという触れ込みの情報の9割方は勘違いか、意…

はい。こんにちは。 マダオです。 冷やしたご飯は血糖値を上げない、などという話を聞いたことがありますでしょうか。 血糖値に関わるお話はCGM（フリースタイルリブレ等）が普及する以前に作られた都市伝説的なモノが多いです。 そもそも消化吸収できる食べ…