可能性のない獣

半寝たきりの2型糖尿病患者が書くあれこれ

コラム

【血糖値対策】マダオのおすすめ商品ベスト10 Plus【通販】

はい。こんにちは。 マダオです。 今回は、2型糖尿病患者であるマダオが血糖値(HbA1c)の管理に使用している商品ベスト10 Plusをご紹介します。 どれも実際にHbA1c9.7→4.8にしたときに活用したものです。 人により合う、合わないはあろうかと思いますが、闇…

主食(米)という名の幻想をぶち壊す!(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 以前、摂取カロリーの60%を炭水化物由来にするよう医師に指導された、というお話をしました。 覚えておいででしょうか。 beast-of-no-possibility.hatenablog.com その記事において、日本糖尿病学会の糖尿病診療ガイドライ…

スティーブ・ジョブスのコーヒー浣腸をマダオは笑えるのか?(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 今日、インターネットで「糖尿病」と検索すれば、山のように情報が出てきます。 国内の糖尿病患者数は1,000万人とも言われますし、需要が多い情報なのは間違いないでしょう。 しかし、実際に糖尿病患者になってみて落胆した…

人工甘味料は危険?(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 皆さん、人工甘味料って言われてどんなイメージがあるでしょうか。 マダオの認識としては、『甘いけどカロリーゼロのヤツ』です。 カロリーゼロってことは、太らないし、血糖値も上がらないでしょ? 糖尿病患者の味方なんじ…

世界一意識の低いダイエット入門(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 突然ですが、皆さん減量されてますでしょうか。 先生から、「もう少しやせない」とか「食事を控えてね」なんて診察室でお小言を言われている方ももしかしたらいるかもしれません。 その話、抽象的すぎても何をすればいいの…

その血糖値スパイクを叩け!(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 みなさん、血糖値スパイクって聞いたことありますか? ざっくりいうと、 食後30分とかで、ぽーんと100以上血糖値が上昇して、その後数時間で急降下、場合により食前の半分程度にまで血糖値が落ち込む、という現象です。 (…

HbA1cを具体的に血糖値に翻訳してみた(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 先生から「HbA1c7.0未満を目標に頑張ろうか」なんて言われたこと、皆さんはあるでしょうか? 「今、HbA1c7.6だから、ちょっと頑張ってね」とか言われても、具体的に何をどうすればいいか分かりますか? いやー、分かりませ…

世界一意識の低い運動療法実践(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 突然ですが、皆さん運動療法やってますか?(挨拶の使い回し) 以前、血糖値を下げる運動を知るべく、立命館大学の学生さんの研究を調べた記事を覚えておいででしょうか。 beast-of-no-possibility.hatenablog.com その時、…

血糖値を下げる運動について調べてみた(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 突然ですが、皆さん運動療法やってますか? 元々ある持病のため、マダオは運動ほとんどやってません。 とはいえ、運動療法が気にならないかと言ったら、嘘、全くの嘘・・・! もし、少しの努力で血糖値スパイクを緩和し、Hb…

なぜマダオはCGMを愛用するのか(糖尿病)

はい。こんにちは。 マダオです。 マダオはちょこちょこCGM、CGMと言っていますね。 正式にはContinuous Glucose Monitoringと言います。 日本語に訳すと『持続血糖モニター』です。 センサーを2週間程度付けっぱなしにすることにより、その間24時間体制で血…

なぜ糖尿病は治らないのか?あるいは人間の寿命について

はい。こんにちは。 マダオです。 なぜ糖尿病は治らないのか、疑問に思ったことはありませんか? 糖尿病は生活習慣病と言われますが、実際何が原因で我々の血糖値は高いのでしょうか。糖尿病のことを血糖値が上がりやすくなる「体質」になる病気と仰る先生が…

糖尿病初心者だったら見ておきたい情報集

はい。こんにちは。マダオです。 今回は、2型糖尿病初心者だったら、見ておきたい情報ということで、マダオの与太話ではなく、ガチの医療従事者の方のHPや動画をご紹介したいと思います。 実際、マダオが2型糖尿病と宣告されて一番困ったのは、何をすればい…

血糖値と糖質の『質』(糖尿病)

はい。こんにちは。マダオです。 以前の記事で ○カロリー制限はマダオの血糖値にいい影響を与えない○糖質量は血糖値影響を与えている可能性大だが、単純に糖質の量だけで論じるべきではなく質に着目するこういうふうに結論しました。 beast-of-no-possibilit…

血糖値を急に下げると危険?(糖尿病)

はい。こんにちは。マダオです。 本ブログをご覧になっている方は、血糖値を下げることにご興味がある割合が多いのではないでしょうか。実際、主治医から「空腹時血糖値を下げるように」「HbA1cが高いから下げよう」などと言われている人もいるかもしれませ…

炊くだけで糖質を下げる炊飯器は危険?

はい。こんにちは。マダオです。 最近、炊くだけで白米の糖質を下げる炊飯器というものの情報をチラホラ見ますね。お茶碗いっぱいに含まれる白米の糖質を45%も落とすと謳っている商品が一番有名です。 HPの商品情報や買った人の動画を見て気づいたのですが…

マダオは、摂取カロリーの60%を炭水化物にするべきなのか??(糖尿病)

2型糖尿病患者の摂取カロリーのうち50-60%を炭水化物にしよう、という指導が2021年の診察室にありました。 この話を聞いて、貴方はどう思いますか? その話を聞いたとき、マダオは一体何の冗談だ?と聞き流してしまったのですが、根拠は日本糖尿病学会が定…

マダオは、カロリー制限するべきなのか??(糖尿病)

2型糖尿病と診断され数ヶ月。 CGM(フリースタイルリブレ)にも慣れてきた頃。 自分の血糖値データを見ていく中で、当時の主治医から指導される「カロリー制限」に対する疑問は日々強くなっていきました。 どう考えてもカロリーと血糖値の増減に相関が見られ…