はい。こんにちは。 マダオです。 最近、山村先生の動画をいっぱいご紹介していますが、short動画でも素晴らしい内容のものが多いので、集中してご紹介したいと思います。 本日は、『食事8割、運動2割』です。 www.youtube.com 血糖値を下げる場合でもダイエ…