はい。こんにちは。 マダオです。 以前から、当ブログでは、糖質の量ではなく質に注意しろ、と言ってきました。 血糖値を実測すれば誰でも分かることですが、糖質の質･つまり内容についてはその重要性が周知されているとは思い難い現況があります。 牛乳200c…